유산균 알고 먹자 유산균의 효과, 부작용
유산균 알고 먹자 유산균의 효과, 부작용 유산균은 우리 몸의 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 살아있는 균입니다. 유산균은 유제품, 김치, 된장, 청국장과 같은 발효식품에 많이 들어 있습니다. 유산균을 섭취하면 장내 세균총의 균형을 맞춰 설사, 변비, 복통과 같은 소화기 질환을 예방하고 개선할 수 있습니다. 또한, 유산균은 면역력 향상, 항암 효과, 피부 미용, 우울증 예방과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 유산균의 효과 1.장내 세균총의 균형 조절 2.설사, 변비, 복통과 같은 소화기 질환 예방 및 개선 3.면역력 향상 4.항암 효과 5.피부 미용 6.우울증 예방 유산균의 부작용 1.유산균을 과다 섭취하면 복통, 설사, 가스와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 2.유산균은 항생제..
2023. 5. 31.
